26 | PINGIS 2/2026 ningen som sker tar bort det som gör vår sport så fantastisk, och rolig att spela. För pingis är väldigt dynamiskt, alla spelare spelar olika och allt du gör baseras på vad din motståndare gör. Mer än bara slag Målet är att slå slag som din motståndare inte kan hantera, vilket slag det är beror på många faktorer såsom styrkor och svagheter hos motståndaren, vad som hänt tidigare i matchen och din känsla för dagen i de olika slagen. Det gäller att slå slag där motståndaren inte förväntar sig bollen eller vill ha bollen, vilket innebär att man måste läsa hur motståndaren rör sig och är positionerad. Samtidigt gäller det att läsa motståndarens rörelser för att snabbt uppfatta var bollen kommer placeras så att man kan ligga ett steg före. Det gäller även att vara uppmärksam på hur motståndaren träffar bollen, inte minst i serven, för missbedömer man skruven kommer bollen inte att gå som planerat. Det finns även många olika slag och sätt man kan träffa bollen på, spelare kan på kreativa sätt hitta individuella lösningar till olika problem. I match tvingas man ständigt fatta otaliga beslut under extrem tidspress, beslutsfattande är med andra ord väldigt viktigt. Pingis handlar i grund och botten om problemlösning och det kan vara en kreativ process att finna lösningar på de olika problemen. Problemen i dagens träning Reflekteras detta i hur det generellt sett tränas? Jag tycker inte det. Om jag ska generalisera är min uppfattning att många spelare inte har en plan när de kommer till hallen. Tränaren ger ut övningar till en hel grupp, vilket betyder att övningarna kanske passar vissa, men troligen inte alla. Många övningar spelas mot backhandblock vilket jag ser flera problem med. Dels får den som blockerar ineffektiv träning, jag skulle säga att den som blockerar ofta ser det lite som vila och att man inte behöver vara fullt påkopplad. Ett annat problem är att man tar bort aspekten av att försöka utveckla effektiva slag, man ska ju sikta på partnerns racket och bollen ska gå många gånger över nät. Ett tredje problem är att den som attackerar inte får relevant feedback på sina slag eftersom partnern ofta blockerar bollar som denne hade valt att attackera på om det vore match. Ett fjärde problem är att övningar mot block tar bort mycket av kreativiteten i spelet, de handlar mer om att nöta mer enformigt spel, vilket jag tror många tycker är mindre roligt. Behöver bli mer anpassningsbara Övningar mot block tenderar även att spelas i ett monotont tempo där det sällan är obehaglig sidskruv i bollen. Detta skiljer sig från matchspel där bollen givetvis startar med en serve, i många fall sidskruvad, följt av retur och öppning där det fortfarande finns skruv kvar i bollen, vilket innebär att man måste hantera både skruven och studsen i bordet. I slutet av passen brukar det delas ut övningar med serve, ofta med någon bestämd retur eller placering i returerna. Det spelas även ofta serve-fritt. Jag tycker att dessa övningar kan vara okej, men ett problem jag kan se är att spelare går för tidigt till de förutbestämda placeringarna och inte är helt anpassningsbara. I serve-fritt kan jag uppleva att spelare kör utan något mål om vad de vill förbättra. Interaktiv och dynamisk träning Nog med problemidentifiering och vidare till problemlösning. Jag förespråkar en annan typ av träning som är mer interaktiv och dynamisk och som innefattar många av de aspekter som är så viktiga om man vill bli duktig i pingis. Grundtanken är att man sätter sig i situationer som ska försöka lösas. De främsta verktygen är startslaget och positionen. Om man exempelvis vill jobba på långa förflyttningar ut i forehand kan man positionera sig mer i backhand-hörnet och slå en forehand-loop direkt ur handen över till andra sidan, då kommer man naturligt att få jobba mycket | spelarkrönika | ELIAS RANEFUR | SKRUV SOM STORT VAPEN. Ranefurs ständiga experimenterande med olika skruvar gör honom till en mardröm för dem flesta.
RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ4NjU=