24 | PINGIS 2/2026 | spelarkrönika | ELIAS RANEFUR | ELIAS RANEFUR – SÅ HAMNADE JAG HÄR För ett gäng år sedan bröt jag mig fri. Jag hade länge känt att jag ville träna annorlunda, att övningarna mer skulle efterlikna spelet i match, ge utrymme för mer kreativitet samt vara anpassade efter mitt spel och hur jag ville utvecklas. Jag tog beslutet att jag bara skulle köra individuella övningar och inte följa övningarna som delades ut till hela gruppen. Det kan ha tolkats som lite egoistiskt och respektlöst, men jag hade en övertygelse och kände att det var mitt enda val. Efter frigörelsen kände jag ett större ansvar för min utveckling. Jag kände mig pressad att tänka djupare och skapa en tydligare plan. Det ledde till att jag sökte efter nya idéer om hur man kan träna och utvecklas och jag dök ner i litteraturen kring motorisk inlärning, psykologi och neuroplasticitet. Nya perspektiv på utveckling Jag blev fascinerad av forskningen kring “growth mindset” och jobbade mot att se mitt pingisspelande som en utvecklingsresa där förluster ses som möjligheter för utveckling och inte attacker på min självkänsla. Jag skapade ett dokument där jag inför varje vecka skrev vad jag ville jobba på och utvärderade vid veckans slut. Min utveckling tog inte raketfart direkt men jag gick stadigt framåt, samtidigt som jag kände att jag växte som människa och att det blev roligare att gå till träningen varje dag. Drömmen om landslaget Som ung var jag duktig, men en bra bit från de bästa i landet, jag har ingen medalj från UngdomsSM i singel. Sista junioråret tog jag stora kliv och valet att satsa fullt på pingisen efter gymnasiet kändes självklart. Min stora dröm har alltid varit att spela internationella mästerskap i den svenska Landslagsstjärnan Elias Ranefur har gått den långa vägen. Genom år av hård träning, smart tävlande, och en stark tro på sin träningsfilosofi kom kvittot i våras, när han i sin VM-debut som 29-åring slog den tidigare världsettan Lin Shidong. I denna spelarkrönika beskriver Elias vägen dit, varför VM-framgångarna inte kom som någon överraskning, samt hur han tror att vi kan träna bättre i svensk pingis. “Tränare ska uppmuntra spelare till att ta mer ansvar för sin utveckling” TEXT: ELIAS RANEFUR, FOTO: WTT, IRVING KARLSSON
RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ4NjU=