Pingis nr 02-2023

ATT BEFINNA SIG I FLOW, eller i zonen, är ett idealtillstånd för en idrottare, ja inte bara för idrottare utan för alla som ägnar sig åt något kreativt. I flow för- skjuts tidsuppfattningen så att en timme känns som fem minuter. Eller så stannar den upp. En pingisspelare i flow kan uppleva en sorts koncentration av tid – bollen kommer emot en som i slow motion; fast det går lika fort som det brukar är känslan att man har all tid i världen inför nästa slag. ETT VÄLKÄNT EXEMPEL på en spelare i flow är Jan-Ove Waldner på VM i New Delhi 1987. Under den inledande lagtäv- lingen drabbades Waldner av magsjuka, feber och diarré. Till singelspelet stapplade han upp ur hotellsängen, tog sig med nöd och näppe vidare i turneringen, och så plötsligt var han där, i zonen, i flow. Ett skäl var att magsjukan gjort att han tappat i vikt. Flera kilo lättare rörde han sig fantas- tiskt när kraften väl återkom i kroppen. Fast det var inte hela förklaringen. Den pingis han spelade i kvarts- finalen mot Chen Longcan, semin mot Teng Yi, och i finalen fram till 1-0 i set och 9-4 mot Jiang Jialiang var på en nivå som kan ha varit det bästa en pingisspelare dittills överhuvudtaget presterat. Det var som om ”J-O” i princip inte kunde missa. Vad han än gjorde med bollen så satt den på andra sidan bordet. Han fick de dittills närmast oslagbara kine- serna att se ut som nybörjare. Det var som att han i varje ögonblick TEXT: JENS FELLKE, FOTO: HISTORISKA ARKIVET Att befinna sig i zonen. Att vara ett med nuet bortom tid och rum. Att ha tillgång till hela sin medvetna och omedvetna kapacitet. Andra delen av artikelserien Pingis och hjärnan handlar om flow. SÅ KAN DU HITTA DITT FLOW Del 2 | | TID OCH RUM FÖRSVINNER NÄR MAN NÅR FLOW | LÄTT ATT NÅ FLOW. Som spelare hade J-O lätt att nå flow och kunde prestera på max under långa perioder under en match, men även i hela turneringar. För att nå flow var hans förberedelser helt avgörande. Om de var lyckade vågade han släppa alla orostankar, vilket var för J-O en förutsättning för att nå ”zonen”. 28 | PINGIS 2/2023